آیا می دانید بستنی چه میزان چربی دارد؟احتما شما نمی خواهید بستنی و دسرهای سرد و خنک را فراموش نکنید!
به گزارش پایگاه خبری گسترش به نقل از راستینه، یک فنجان بستنی می تواند ۳۸۰ کالری و ۲۲ گرم چربی داشته باشد. اگر آن را با شکلات کوکی یا معجون میلک شیک تهیه کنید، کالری آن به ۷۲۰ و ۲۸ گرم چربی میرسد!
لازم نیست بستنی و دسرهای سرد و خنک را فراموش کنید، فقط مقدار آنها را کاهش دهید و یا از انواع پر چرب آن صرف نظر کنید. به دنبال دسر هایی مانند شربت، باسلق، کیم های میوه ای، و یا خوراکی های باشید که کمتر از ۱۵۰ کالری در هر وعده دارند یا دسر های میوه مانند کیک توت فرنگی را امتحان کنید.
دیدگاهها
ارسال نظر