عسل شیرینکنندهای مغذی با فواید متعدد است، اما ترکیب آن با مایعات داغ، لبنیات، غذاهای فرآوری شده یا روغن حیوانی گی ممکن است ارزش تغذیهای آن را کاهش دهد یا عوارض گوارشی ایجاد کند. برای بهرهمندی از فواید عسل، بهتر است آن را با لیمو، زنجبیل، دارچین، آجیل یا زردچوبه ترکیب کنید.
متخصصان تغذیه میگویند مصرف متعادل کره بادامزمینی نهتنها برای کلسترول مضر نیست، بلکه به دلیل داشتن چربیهای غیراشباع و فیبر میتواند به سلامت قلب کمک کند. با این حال، انتخاب نوع طبیعی و کنترل میزان مصرف، نقش تعیینکنندهای در جلوگیری از افزایش وزن و بالا رفتن LDL دارد.
واکسن HPV، پیشگیریکننده از زگیل تناسلی و سرطانهای مرتبط با ویروس اچ. پی. وی، در ایران با چالشهای اجتماعی و اقتصادی روبهرو است. متخصصان معتقدند اطلاعرسانی درست و دسترسی به واکسن، بهترین راه مقابله با این بیماری شایع و مسری است.
متخصصان قلب هشدار میدهند ترکیب محبوب بیکن و پنیر میتواند به بمبی برای فشار خون تبدیل شود؛ ترکیبی پر از سدیم و چربی اشباع که سلامت قلب را تهدید میکند. اگر فشار خون بالا دارید، این صبحانه خوشمزه شاید انتخاب پرخطری باشد.
شنبه این هفته، ۲۷ اردیبهشتماه، به عنوان روز جهانی فشار خون شناخته میشود؛ روزی برای یادآوری اهمیت توجه به یکی از بیعلامتترین اما خطرناکترین بیماریهای عصر حاضر. فشار خون بالا، که بهطور معمول به عنوان «قاتل خاموش» شناخته میشود، میلیونها نفر را در سرتاسر جهان تحت تأثیر قرار داده و عامل اصلی بسیاری از بیماریهای قلبی و سکتههای مغزی است.به همین مناسبت، در این مقاله قصد داریم نگاهی جامع به فشار خون بیندازیم؛ از تعریف و علائم آن گرفته تا دلایل بروز، راههای پیشگیری، نحوه اندازهگیری، طبقهبندی علمی و روشهای درمانی. همچنین به بررسی نقش تغذیه، ورزش، سبک زندگی و آگاهی عمومی در کنترل این بیماری خواهیم پرداخت. این مطلب فرصتی است برای آشنایی بیشتر با این بیماری خاموش و گامی در جهت حفظ سلامت فردی و اجتماعی.
فوت کردن شمع های روی کیک تولد عوارض دارد؟ مطالعات جدید نشان می دهد که فوت کردن شمع روی کیک ها می تواند عوارض جدی را برای سلامت بدن به همراه داشته باشد.
محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض ناملایمات دوران کودکی با مرگ زودرس مرتبط است.
گاهی اوقات، سرکوب کردن خشم ممکن است در نهایت منجر به خشم مزمن شود، امّا راههایی وجود دارد که بتوان از این نوع خشم رهایی پیدا کرد.
