وسیلهای که ما با آن غذا میخوریم نیز بسیار مهم است انسانها شبیه وسیلهای میشوند که با آن غذا میخورند. ما ایرانیها با قاشق غذا میخوریم و مقدار زیادی از غذا را وارد معده میکنیم و تا بخواهیم متوجه سیری شویم دو بشقاب را میل کردهایم. استفاده از کارد و چنگال باعث میشود که مغز ما متوجه غذا خوردن شود و بهاینترتیب حجم مواد واردی کاهش یابد.
مطالعات متعدد نشان داده اند که میوههای خشک جزء سالمترین میان وعدهها هستند که به کاهش وزن نیز کمک میکنند.
مصرف زیاد شیرینیجات غیرطبیعی، کم نوشیدن آب و مایعات، مصرف برخی داروها و تنفس از راه دهان از مهمترین دلایل خشکی لب و پوست در روزهداران است که با راهکارهای سادهای میتوان این مشکل را حل کرد.
اگر آبریزش بینی دارید یا چشمتان می خارد، لزوما به ویروس کرونا مبتلا نشده اید. اما اگر سرفه می کنید، احساس خستگی شدید و تب دارید، ممکن است به کووید-۱۹ مبتلا شده باشید. از طرفی شاید هم فقط آنفلونزای فصلی گرفته باشید.
