استرس مزمن و رفتارهای عصبی که این روزها در جامعه بیشتر دیده میشود، تنها یک واکنش روانی ساده نیست؛ در بسیاری از موارد، پای کورتیزول بالا یا همان «هورمون استرس» در میان است؛ هورمونی که اگر کنترل نشود، میتواند از بیخوابی و ریزش مو تا بیماریهای قلبی و سندروم کوشینگ را رقم بزند.
زمستان با روزهای کوتاه، سرما و کاهش نور خورشید میتواند اضطراب و استرس را تشدید کند. رعایت عادات ساده مثل ورزش، مدیریت زمان صفحهنمایش و مهربانی با خود میتواند تعادل روانی را حفظ کند و اضطراب زمستانی را کاهش دهد.
تا به حال برایتان پیش آمده بدون هیچ فعالیت سنگینی، احساس خستگی، تپش قلب یا سنگینی در شانهها داشته باشید؟ گاهی آنچه بدن را از تعادل خارج میکند،…
بسیاری از افراد در طول زندگیشان، استرس حاد را تجربه کردهاند؛ یک واکنش دراماتیک فیزیولوژیکی و روانی به یک رویداد خاص. با این حال، استرس مزمن، یک حس مداوم از احساس تحت فشار بودن و غرق شدن در طول یک دوره طولانی است.
منابع خبری تصاویری از دیدار روز گذشته دونالد ترامپ و عبدالله دوم در واشنگتن منتشر کرده اند که از تنگنای پادشاه اردن در برابر مطالبات متعدد رئیس جمهور آمریکا از وی حکایت دارد.
بیخوابی یک اختلال رایج است که باعث میشود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید. این مشکل میتواند به خوابآلودگی، تمرکز ضعیف و تحریکپذیری در طول روز و احساس بیحالی در زمان بیدار شدن از خواب منجر شود.
سوختوساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل میکند.
همه ما در طول روز با احساس خستگی آشنا هستیم، اما خستگیهای مکرر و طولانیمدت ممکن است نشانههای مهمتری داشته باشند.
مشکلات مالی و نگرانیهای اقتصادی میتوانند به بروز بیماریهای جسمی و روحی در انسانها منجر شوند. این نتیجه از مطالعات اخیر منتشر شده در مجله تایم است. ویدیوی مذکور نیز درباره ارتباط بین بیپولی و بروز بیماریهای جسمی و روحی صحبت کرده است.
از سوار شدن به ترن هوایی و پریدن از ارتفاع با بانجی جامپینگ گرفته تا تماشای فیلمهای ترسناک، بسیاری از ما عاشق احساس ترس هستیم. ضربان قلبمان تند میشود، دلمان آشوب و عضلاتمان منقبض میشود، اما بازهم به دلایلی لذت میبریم. دلیل این اتفاق چیست؟
