زیر باران بدوید!
دویدن زیر باران شاید از دید برخی افراد بسیار عجیب یا حتی ناراحتکننده باشد، اما جالب است بدانید دویدن زیر باران میتواند مزایایی برای سلامتی داشته باشد.
برچسب: دویدن
جلوگیری از دیسک کمر با دویدن امکان پذیر است!
افرادی که به صورت مرتب میدوند یا پیادهروی میکنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات، قوی تر و سالمتر هستند
دویدنهایی که وزنتان را بیشتر میکند
بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند که علی رغم کوشش های بسیار با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها با مقداری اضافه وزن هم مواجه می شوند.