افراط در مصرف قندها منجر به افزایش وزن، تجمع چربی در ناحیه شکم، افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، افزایش سطح التهاب در بدن و ابتلا به بیماری کبد چرب میشود. علاوه بر این، زیادهروی در مصرف قندها ممکن است منجر به بروز مشکلات زیر در بدن شود.
رئیس انجمن فیزیوتراپی استان همدان گفت: در ارزیابیهای انجام شده در میان تعداد قابلتوجهی از جوانان، کوتاهی عضلات پشت ران دیده میشود به طوری که اگر از فرد بخواهی به کمک نوک انگشتهای دست خود در حالتی که زانو صاف است و در حالت نشسته آن را به نوک انگشتان پا برساند قادر نخواهد بود و این به علت کمتحرکی قوسی مهرههای پشتی، کمری و کوتاهی عضلات پشت ران است.
این باور که زوجهای شاد وقتی که عاشق هم هستند وزن اضافه میکنند عجیب به نظر میرسد اما جالب است بدانید شواهد علمی وجود دارد که ثابت کرده این باور درست است. طبق پژوهشهای گوناگون، همسرانی که زندگی مشترکشان را شاد و رضایتبخش اعلام میکنند، بیشتر مستعد افزایش وزن هستند.
محققان پی بردند اضافه وزن مردان جوان در دوران نوجوانی و بیست سالگی، ممکن است به طور ناخواسته خطر ابتلا به سرطان پروستات را در آینده افزایش دهد.
کسانی که دارو برای فشار خون بالا یا دیابت مصرف می کنند باید از مصرف زنجبیل بپرهیزند زیرا زنجبیل تداخل دارویی ایجاد می کند.
مطالعات جدید نشان میدهند که افراد در سنین بالا برای سلامت قلب خود باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنند.
مطالعات متعددی نشان دادهاند رژیمهای سخت و محدودکننده در نهایت منجر به افزایش وزن میشوند، نه کاهش وزن؛ اما تحقیقاتی نیز نشان دادهاند اعتمادبهنفس میتواند بر نتایجی که از رژیم گرفتن کسب میکنید اثر بگذارد.
نوشیدن آب خنک در باور خیلی از افراد سبب کبد چرب میشود. حال آن که این باور غلط است.
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامینهاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه میدارد.
وقتی از خوراکیهای میانوعده صحبت میکنیم، خیلی از افراد سریعا به یک بسته چیپس فکر میکنند.
