با آغاز فصل سرما و افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا، استفاده از روشهای طبیعی برای کاهش علائم بیماری بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. مصرف دمنوشهای گیاهی گرم، یکی از سادهترین و مؤثرترین راهکارها برای تسکین سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی به شمار میرود.
آیا می دانید بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی در روز است؟ در این مطلب به بیان این مسئله پرداخته می شود.
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در برنا به معرفی هشت مورد از بهترین و مهم ترین آنها میپردازیم.
کمبود ویتامین آ علامتی نظیر بینایی ضعیف و کمبود ویتامین ث با خونریزی لثه همراه است.
شکی نیست که فلفل های قرمز طعم دهنده های خوبی برای غذا هستند اما محققان دانشکده پزشکی شیکاگو معتقدند که فلفل ها همچنین دارای مقدار کمی فیبر بدون نمک، شکر و چربی اشباع شده و کالری زیادی هستند.
ویتامین C، آنتی اکسیدان قوی شناخته شده برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن است و نقش حیاتی در سلامت کلی بدن را به عهده دارد.
پرتقال سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین لازم است.
عناب، یکی از میوه های مفید برای دیابت است که خواص درمانی برای دیابت دارد.
کدوتنبل منبع خوبی از ویتامینهای B از قبیل نیاسین، و اسید فولیک، ریبوفلاوین، B۶، نیاسین است که باعث گردش خون میشود و در نتیجه در درمان آکنه مفید خواهد بود.. گفتنی است که اسید فولیک به افزایش گردش خون کمک میکند و گردش و نوسازی سلولها را بهبود میبخشد.
لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.
