فشار خون بالا به این معناست که خون شما با نیروی بیش از حد به دیوارههای شریانهایتان فشار میآورد. بسیاری از افراد این وضعیت را دارند اما از آن آگاه نیستند زیرا معمولاً هیچ علائمی ندارد. بدون درمان، میتواند منجر به حمله قلبی، سکته، دمانس، بیماری کلیوی و سایر مشکلات شود. تشخیص و درمان زودهنگام میتواند نجاتبخش باشد.
شنبه این هفته، ۲۷ اردیبهشتماه، به عنوان روز جهانی فشار خون شناخته میشود؛ روزی برای یادآوری اهمیت توجه به یکی از بیعلامتترین اما خطرناکترین بیماریهای عصر حاضر. فشار خون بالا، که بهطور معمول به عنوان «قاتل خاموش» شناخته میشود، میلیونها نفر را در سرتاسر جهان تحت تأثیر قرار داده و عامل اصلی بسیاری از بیماریهای قلبی و سکتههای مغزی است.به همین مناسبت، در این مقاله قصد داریم نگاهی جامع به فشار خون بیندازیم؛ از تعریف و علائم آن گرفته تا دلایل بروز، راههای پیشگیری، نحوه اندازهگیری، طبقهبندی علمی و روشهای درمانی. همچنین به بررسی نقش تغذیه، ورزش، سبک زندگی و آگاهی عمومی در کنترل این بیماری خواهیم پرداخت. این مطلب فرصتی است برای آشنایی بیشتر با این بیماری خاموش و گامی در جهت حفظ سلامت فردی و اجتماعی.
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که یبوست ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در افراد افزایش دهد، به خصوص اگر فرد فشار خون بالا نیز داشته باشد.
پژوهشگران کشور در یک مطالعه جالب، تأثیر اهدای خون مستمر را بر کاهش فشار خون افراد اهداکننده بررسی کرده و نشان دادهاند که این کار میتواند به عنوان راهکاری مناسب در کنار راهکارهای دیگر برای رفع مشکل فوق در نظر گرفته شود.
در اینفوگرافی زیر روش های کاهش فشار خون ذکر شده است. با این روش ها فشار خون خود را پایین بیاورید.
تیمی از پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند که استفاده از دهانشویه های پزشکی به دلیل نابودی باکتری های بزاق، باعث افزایش فشار خون می شود.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد زنان در ژاپن که به طور منظم راه می روند و هر روز لیموترش مصرف می کنند نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند فشار خون کمتری دارند.
کارشناس گیاهپزشکی گفت: فشار خون بالا بیماری است که در حال حاضر افراد زیادی از جامعه را درگیر کرده و در طبیعت و طب سنتی ما نیز داروهایی برای مقابله با آن وجود دارد.
با این روش ها فشار خون خود را پایین بیاورید.
۵۰ خوراکی ممنوعه برای فشار خون بالا را در ادامه آورده ایم.
