برچسب: تقویت

خواص عجیب اهدای خون را بشناسید

مدیر کل انتقال خون استان خراسان رضوی گفت: طبق آخرین مطالعات و تحقیقات انجام شده، اهدای خون علاوه بر کمک به بیماران نیازمند خون، فواید بسیاری برای اهداکننده از جمله تقویت سیستم خون‌سازی بدن و کاهش ابتلا به عفونت‌ها دارد.

توصیه مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن

وقتی که درباره تقویت عملکردهای بدن صحبت می‌کنیم، طبیعتا همه می‌دانیم که به مقادیر متعادلی از ویتامین‌ها، املاح و مواد مغذی مختلف نیاز داریم که باید از میان مواد غذایی رنگارنگ و متنوعی دریافت شوند.

چطور از شر کمر درد رها شویم؟

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: اگر ما بتوانیم ورزش‌های مناسب انجام دهیم که در آن عضلات لگن و کمر را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تقویت کنیم و همچنین رعایت آرگونومی به خوبی صورت گیرد، یعنی از صندلی، میز، تشک استاندارد استفاده کنیم و به نحوه ایستادن و خوابیدن مناسب توجه شود، می‌توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد.

با این تکنیک تقویت حافظه، همه چیز را به یاد بیاورید

بسیاری از ما از قدرت پایین حافظه‌مان شکایت می‌کنیم و برای مثال نمی‌توانیم لیست خرید، تاریخ تولد اعضای خانواده یا دوستانمان یا حتی اطلاعات مهم برای امتحان‌ها را به یاد بیاوریم. خبر خوب این است که می‌توان با تکنیک درست، حافظه را تقویت کرد و تقریبا همه چیز را به یاد آورد.

برای تقویت حنجره و صدا از این میوه غافل نشوید

یک پزشک و متخصص طب سنتی با بیان اینکه برای درمان "پروستات" خوردن این میوه با کمی فلفل سیاه قبل از خواب توصیه می‌شود، گفت: مصرف این میوه بهشتی، مولد خلط صالح و خون پاکیزه است و مجاری بسته و عروق ریز بدن و مجاری ریز کبد را باز می‌کند!